一个经济学家的育儿指南PDF高清下载电子版绿色破解版

《纽约时报》畅销书，美国国家公共电台年度图书，从孩子出生到学前班，用经济学的思考方式，做出更适合全家人的理性选择。

内容简介

晋升为父母，就意味着要不断做出决定。而经济学是一门决策科学，可以在生活中的所有领域发挥作用，比如买房、买车或者育儿、择校。经济学家一般根据成本—收益来进行决策，那么我们如何得到成本—收益的具体信息呢？这时就要获取数据。

当经济学家艾米丽·奥斯特成为母亲时，她收集并评估了育儿过程中的种种相关数据，撰写了这样一本为家长带来勇气和信心的育儿指南。

艾米丽和丈夫都是经济学家，父母也是经济学家，她从小就习惯了从经济学角度出发，进行思考和决策。在孩子出生到上学前班这段时间，她遇到太多需要做决定的时刻，又收到大量自相矛盾令人生疑的建议，她决定运用经济学知识，根据数据分析，做出更适合全家人的理性选择。

有了这些数据，艾米丽发现传统观点并不总是站得住：比如母乳喂养(不是灵丹妙药)、睡眠训练(没那么糟糕)、如厕训练(用“贿赂”的方式有效)、语言习得(早说话的孩子未必聪明)等等。她还帮父母分析了全职在家还是回去上班，请保姆还是送日托这样的两难问题，以及如何实行正面管教，如何拥有健康美好的家庭关系和亲子关系。

在新手父母慌乱无措之时，经济学家的观点可能会让你拨云见日。

编辑推荐语

◎对于新手父母来说，这是一个可怕的时刻——医院大门在身后关闭，怀中有一个无助的新生婴儿。让这个小东西顺利长大成人似乎是非常艰难的。但布朗大学的艾米莉·奥斯特的作品说明一个事实——在新手父母慌乱无措之时，经济学家的观点可能会出乎意料地为他们拨云见日。

◎与其他育儿指南不同，本书并不是一本教人们怎么做才正确的说明书。奥斯特在书中列出新手父母所需的数据和信息，以便读者整理出自己的观点。

◎经济学家是很好的顾问，因为他们可以分析数据和外界的偏见。这本书展示了该如何在不同的教养方式之间权衡以及这些教养方式承担何种经济风险。

◎本书除了育儿知识外，还向读者介绍了大量实用的经济学知识。例如，机会成本，边际的效用价值等。把看似高深的经济学活学活用于生活中，你会发现你既能收获高性价比，又能避免走弯路，在育儿过程中做出对全家人都有利的正确选择。

◎作者在美国被誉为国民经济学教授，她的父母和丈夫都是经济学家，此外，她还有自己的奥斯特粉丝俱乐部，其中包括许多经济记者。英国杂志《经济学人》曾经写道：“奥斯特向大家展示了，从经济学家的角度观察为人父母的忙碌生活，能带来多么惊人的启发。”《福布斯》杂志写道：“如果没有这些书，做父母的压力会更大。” 

作者简介

艾米莉·奥斯特(Emily Oster)

布朗大学经济学教授，著有《一个经济学家的怀孕指南》(Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom is Wrong，and What You Really Need to Know)一书。她曾在2007年TED大会上发表演讲，她的作品发表在《纽约时报》、《华尔街日报》、《福布斯》和《时尚先生》杂志。奥斯特与经济学家杰西·夏皮罗(Jesse Shapiro)结婚，也是两位经济学家兼耶鲁教授的女儿。她也是两个孩子的母亲。

一个经济学家的育儿指南PDF预览

目录

前言

PART 1 新生命的降临

第一章　医院里的那三天

第二章　等等，你要我把TA 带回家？

第三章　相信我 ，拿上那条降落伞一样的大内裤

PART 2 孩子出生后的第一年

第四章　母乳喂养是最好的喂养方式吗？

第五章　母乳喂养的操作手册

第六章　孩子应该怎么睡，在哪睡？

第七章　按严格的日程养育

第八章　请一定要给孩子接种疫苗

第九章　做全职妈妈还是职场妈妈？

第十章　应该让谁来照顾孩子？

第十一章　众说纷纭的睡眠训练

第十二章　母乳之后：开始辅食

PART 3 从婴儿到幼儿

第十三章　什么时候会走路：宝宝身体发育的里程碑

第十四章　看益智节目能培养出爱因斯坦吗？

第十五章　贵人语迟是真的吗？

第十六章　如厕训练：奖励贴纸还是彩虹豆？

第十七章　孩子的管教问题

第十八章　最重要的：教育

PART 4 家庭战线

第十九章　家庭内部分工

第二十章　再多生几个

第二十一章　成长以及放手

致谢

注释

精彩书摘

下不去的妈咪肚

生完孩子几天后你就可以出院回家了。包括大量出血和第一次排尿极度不适等等状况会慢慢好转，但此时你仍然不会觉得自己已经恢复正常了。首先就是你看上去还像怀孕时一样。这样的体形会持续好几天或者更久，然后你的皮肤突然开始松弛，但最终这些都会恢复（最终是指几周或者几个月之后，不是几天）。

低头往下看的时候你还是会有点担心，因为即使皮肤并不松弛，我们当中的大多数妈妈还是会发现自己长出了“妈咪肚”，也就是肚子上的一块肉好像缩不回去。这方面我找不到任何研究，但我可以确定地告诉你，再多的普拉提训练都没法甩掉它。（我每周都会进行一小时普拉提训练，我的普拉提教练大多数的客户都是肥胖的中老年妇女！）如果你是自然分娩，最明显的一个问题就是你的阴道，对此的医学描述就是：分娩之后，产妇的阴道将会变得非常宽阔。

很多事情在生完孩子之后都不一样了。你身上也许会有医生缝过的针脚痕迹，整个阴道都会痛，感觉哪里都不对劲，这不是你熟悉的阴道了。假以时日，这些症状都会痊愈。但大多数女性都无法完全回归产前的状态（不一定是变糟，但就是不一样了）。你的阴道也不会两周之后就回归正常，也许你身体的其他部分此时已经感觉恢复正常了（除去肚腩和巨大的胸部，此外就是你的深度疲劳），但也许你还要花更久的时间让一切复原。毕竟你花了40周把身体撑开，想快速恢复会比较困难。

如果是剖宫产的话，你还会面临其他的问题。根据手术的过程，你的阴道可能几乎或者完全没有受损。我的一个剖宫产的朋友告诉我：“他们根本没碰我的阴道。”但不是每个人都这么幸运，如果你在手术前已经自己尝试生了很久，你的恢复过程和自然分娩的产妇没什么区别。每个计划好的或者临时的剖宫产手术，都算是重大的腹部手术，意味着你今后做任何可能要用到腹部肌肉的动作都会很痛，这包括走路、上楼、坐下、拿东西、翻身等等，基本上做什么都会痛。

举个例子：比如半夜的时候你正躺在床上，突然感觉很渴，止痛药的药效过去了，你伸手去拿水，这会让你感觉非常非常痛。疼痛会随着时间慢慢好转，但一般来说剖宫产的女性回到感觉正常的那一步需要的时间相比自然分娩的女性久一些。

无论你是哪种分娩方式，有人帮忙总归是好的，尤其是剖宫产。你需要身边有人帮你起身，扶你去厕所，进行日常的一些活动。即使你自己可以照顾好孩子，那也得有人来照顾你。根据你的恢复速度，刚生完的那几个星期把孩子抱起来对你来说也许都很艰难。如果剖宫产过程中有其他复杂的情况出现（甚至是自然分娩过程中出现复杂情况），可能你要过好几个星期才能下床去洗个澡。

自然分娩和剖宫产有其他相似之处以及共同的遗留问题，比如痔疮和尿失禁。很多女性发现自己生完孩子之后，当她们笑或者咳嗽的时候会漏尿，或者什么都没做就漏尿了。和其他情况一样，漏尿也会随着时间慢慢好转。无论是什么分娩方式，女性的恢复过程会因人而异。

我当时比较幸运，生完芬恩之后的第二天，我就拿着他的车载座椅走出医院了，但这不是常规情况，即便如此我也不可能立刻就跑个马拉松什么的，你的骨盆构造以及一点点运气，决定了你生孩子的过程轻松与否。也许最重要的就是在你有需要的时候能有人帮忙，并且对自己不要有太多不切实际的期待。

在很多国家，女人生完孩子之后的一个月什么都不干，家里年长的女性会全职照料产妇。这在美国不常见，但我们起码能从中了解这段时期大概是什么样的状况。整个孕期都坚持健身的网络博主生完孩子10小时就回去锻炼身体，并不是典型的产后状态。

严重的产后并发症

一些少见并且严重的并发症可能在产后发生，包括大出血、很危险的高血压，以及术后感染。风险是因人而异的，比如术后感染就是剖宫产的女性要面对的一项普遍风险。你的医生会根据你的个人分娩情况告诉你需要注意什么。以下是一些具体的需要产妇警惕的情况：● 发烧

● 严重腹痛

● 出血量增多，颜色鲜红

● 阴道分泌物异味

● 胸闷气短

另外也要注意自己的视力是否发生变化、是否有严重的头痛，或者发现持续的身体部位红肿（比如关节部位），尤其是如果你过去曾有过先兆子痫，就更要注意。可能你在刚生完孩子的懵懂状态下很难记住这些需要注意的事项，但如果你感觉不对劲，请立刻找医生。

何时开始能恢复健身和性生活

当你还在挣扎着翻个身拿水喝，每天都感到筋疲力尽却还要照顾一个大哭不止的孩子的时候，健身和性生活好像不是非做不可的事。孕前的你会有规律地健身，进行性生活；现在的你努力恢复自己产后的身体的同时，也想要重新开始健身和性生活。尽管有很多阻碍，我们当中的很多人还是会思忖，究竟什么时候自己才可以重新回到跑步机或者开始性生活呢？

拿健身来说，关于产后什么时候可以恢复健身的研究很少。美国妇产科医师协会建议，正常的自然分娩之后几周内产妇就可以重新开始健身，不是说生完孩子1周后就开始锻炼，但是你稍微走走路还是可以的。

他们也提醒如果你是剖宫产或者生产过程中阴道撕裂严重，那情况就不同了。对于剖宫产的产妇，标准的建议是产后前两周你可以尝试走动，第3周的时候可以引入一些腹部蜷缩运动或者其他相关的练习，第6周左右可以重新开始你的常规健身。

我再次重申这是因人而异的，刚刚提到的只是一个大致的估计。如果你是自然分娩且发生了撕裂，在采取一些合适的措施确保你一切正常的情况下，你也许可以很快回去健身。几乎所有人，包括那些专业运动员、业余运动员以及我们当中那些习惯走路或者跑步锻炼的人，应该都可以在生完之后的6周左右重新开始孕前的健身运动，产后6周以内你也可以进行一些改良版的轻微运动。

如果你是个专业运动员，等待的这几周对你来说感觉度日如年，你可以跟医生商量如何在现有的状况下尽快回到训练中去。实际上除了运动员之外的所有人，身体远比思想上的准备来得早。当你可以开始锻炼时，你会发现找到锻炼的时间又是一个困难，这时要克服困难，坚持下去。运动可以防止产后抑郁，整体提高你的情绪状态。我知道你的时间可能被其他事情占满了，但照顾好你自己也很重要。

至于生了孩子之后什么时候可以开始夫妻性生活有个普遍的说法：生完之后6周内夫妻不要进行性生活，直到你的第一次产后检查结束。因为这个说法被援引很多次，所以我一直以为这是有数据支持的，甚至以为有生物学的理论为基础证明为什么需要等待6周。实际上这种说法完全是捏造的。生完孩子什么时候可以开始性生活没有既定的说法和准则。等待6周的说法好像刚开始是医生自己创造出来的，这样好让丈夫不去开口主动要求妻子进行性生活，这种奇怪的传统做法就这样存续了下来。

当我生完芬恩6周左右去医院做第一次产后检查的时候，医生（不是我的助产士，而是那天恰好轮班的医生）告诉我可以开始性生活了，并问我（如果我不想的话）需不需要她给我丈夫写个医嘱说我还不能开始性生活，这让我非常不自在。

产后什么时候可以重新开始性生活也不是完全没有科学依据的指导。从产妇身体的角度来讲，如果你发生了撕裂，最好能等到你的会阴恢复再开始性生活。根据撕裂的严重程度，轻微的产妇可能不需要6周就能恢复好，严重的可能需要更久的时间。医生会在你第一次产后检查（也就是产后第6周）时检查你的恢复情况，但你自己也可以在去看医生之前判断自己是否已经恢复。

另外你还需要考虑两点：首先是节育。即使你正在哺乳期，并且3周前才生了孩子，此时的你同样可以再次怀孕。大多数人是不想隔了10个月再要一个小孩的，所以除非你想再要一个，否则你要确保采取避孕措施（一定要想好使用哪种避孕措施，有些避孕药会干扰母乳喂养）。另一点要考虑的是像医学手册里说的那样，你在心理上是否已经对性生活准备好，要确定自己是想要恢复性生活。是否想要恢复性生活依据每位女性和她们的伴侣的情况而不尽相同，必须要确定你和你的伴侣双方都准备好了再开始。

生孩子是个不寻常的巨大的身体考验。即使你分娩的过程很容易，至少生完之后的几周内你的身体还是要承受一些痛苦的。再者产后三四周左右的时候你的家人也都疲惫不堪。孩子每隔2到3小时就得喂奶，喂奶间隙不去抓紧时间洗澡睡觉或者吃点东西而是去进行性生活听起来还蛮搞笑的。

这里说的当然只是一般的情况，不可否认的是，不仅是丈夫，也许妻子产后几周内就想开始性生活了。所以如果你的身体已经恢复了并且想要性生活，那就去做。这种情况下看数据起不到什么作用，关键看你自己想不想要。

大多数的夫妻会在产后第8周左右重新开始性生活，那些自然分娩顺利的人平均是在产后第5周左右，剖宫产的话平均是在第6周，严重撕裂的自然分娩是在第7周。