洞见 认知引导方向，洞见决定格局PDF电子书下载免费版绿色破解版

洞见赵昂从职场逆袭、职业转型、人际交往、打造独特优势、自由工作这五大真实场景入手，介绍了近100个真实案例。赵昂在十多年的职业生涯咨询中，面对面地解决过近千人的职场困惑，对每个职场问题都能一针见血地提出攻克方法

本书特色

1.职业生涯咨询领域标杆式人物赵昂新作，10年咨询经验精华

本书是从3000+小时的真实咨询中总结出来的精华，帮你解决升值、跳槽、转型、职业技能、职场沟通、人际管理等困惑，升级思维格局，突破职场天花板

2.这本书告诉你的不是套路或技巧，而是真正解决职场问题的思维方式

如何破除迷茫、减少试错，找到适合自己的工作

如何避免盲目转型，找到zuiyou跑道

如何主动链接、选择你的“职场贵人”

如何在工作中创造价值，训练可迁移的资源和能力

3.近百个真实案例，从别人的故事里升级自己的认知系统

50幅手绘插图+11张思考图表，高效突破职场困局

作者简介

人称“昂sir”，资深生涯咨询师，高管教练，畅销书《在人生拐角处》作者。职业生涯咨询领域实战派标杆式人物，行业内多项规则标准制定者，累积3000+小时收费咨询经验，帮助过数百位有职业发展困惑的来访者，培训过近千位咨询师。中央人民广播电台、北京广播电台多节目嘉宾，多家企业、教育机构顾问，专注于个人优势发展、愿景构建、生涯领导力发展、职业生涯平衡建立、梦想教育等领域。

本书目录

前言 跨越阶层，为自己的人生掌舵

序章 你所谓的“过不好”，都源于认知限制

唯有升级认知，才能突破人生天花板

告别“认知泡沫”，不做虚假努力

主动创造“拐角”，夺回人生掌控权

人与人之间的差异，只有认知

建立认知闭环，解决成长焦虑

第一章 反超：普通人的自我超越

停止幻想：别指望被这个世界温柔对待

打破存量思维：不被曾经的拥有束缚

投资自己：把一切做到极致

持续学习：解锁人生各种可能

职业的本质：找到你的持久竞争力

第二章 先锋：顺利跨越转型鸿沟

打破职业壁垒：别以为跳槽就好了

远离盲目：转型前，你需要算好这笔账

先锋保持现象：成功具有惯性

拓展边界：找对方向，把事做好

转型必有成本：不要幻想一蹴而就

建立角色弹性，降低转型成本

转型之前，你要看到这四种价值

做到这三点，成为人生的主人

第三章 厚积：获得成就的秘密

想成功，找到天赋就够了吗?

系统化训练：把天赋变成能力

能力管理，打造你的独特优势

成为高手：像训练特工一样训练自己

你真的知道什么是刻意练习吗?

你能识别“职场贵人”吗?

主动链接，“选择”你的职场贵人

分类：复杂人际关系的管理之道

应对变革：抓住职业生涯中的每一次机会

第四章 筑梦：追寻自我实现之路

自由工作的红利：未来是人与人的联盟

高度职业化，先人一步进入自由工作状态

多元职业的必然性：追求多样人生

如何发展多元职业角色?

梦想家精神：自己定义自己

实现梦想，你需要避开这三个坑

梦想家养成攻略：扎根现实，面向未来

平衡四步法：如何高效利用资源

平衡的本质：做一个可以走钢丝的人

后记 把每本书都当成我的封山之作

职场妈妈该如何平衡事业和家庭？

闺蜜说，她最近很烦恼，因为意外怀孕了，不知道要不要这个孩子？

她说，为了工作能得到领导的重视，她每天坚持加班。拖着疲惫的身体深夜到家，她还要面对一个才满三岁的儿子。如果再来一个，她觉得自己会疯掉。

听了闺蜜的烦恼，我不禁想问下在职场打拼的你，如果意外怀孕，会怎么选择？

是生娃还是升职？还是两个都想要？

越来越多的现代女性在努力寻求着事业和家庭的平衡点。现在很多80后、90后的妈妈们，大多数都不甘于做一个平凡的妈妈，想成为让孩子骄傲的榜样，更想拥有丰盛而美好的人生。

但是，事业和家庭之间，真的有那个平衡点吗？

之前看一个采访视频，记者问马伊琍有关“家庭和事业如何平衡”的话题。她说：“肯定不能平衡好！那些看似光鲜亮丽、家庭事业双丰收的成功女性，背后肯定都有一大堆帮手！”

在《洞见》这本书中，给出了对“平衡”的解读，书中说：平衡的本事就是戒除贪心。

所以，对于职场妈妈来说，不要为了不能平衡事业和家庭而焦虑，这真的不是因为你的能力不够。相反，你要去学习如何做到让自己和家人都能有规划的精彩人生才是最重要的。

《洞见》这本书的作者赵昂，有着十多年经验的职业生涯咨询师。他职场的经验同样适用于渴望在事业、家庭中取得平衡和多远突破的职场妈妈，大家可以从这本书中找到精进的方法，升级认知和工作格局。

一、跳出原有生活问题困扰的小视野中，多放下，获得大格局

有个朋友和我说，她的胃一直都不舒服，去医院检查却发现什么问题都没有。她说她很少有一个人的自由时间，除了去上班，其他时间都只想和自己的娃在一起。她总觉得有很多事情放心不下。

比如，担心婆婆不懂得科学带娃，会一直给她女儿看电视。

再比如，孩子生病的时候就会变得很焦虑，上班的时候也会一直记挂着。

《洞见》中写：很多问题，在一个小视野中是无解的，然而一旦放大，看到了多个维度，自然就能融会贯通。

这位朋友体检没有问题，可还是觉得身体不舒服，明显就是因为焦虑孩子所致。

但是，等孩子再长大点我们就会明白：没有一个孩子不生病就会长大；所谓的科学育儿、“照书养”也要有所取舍。

当职场妈妈们被很多问题困扰，觉得无法平衡家庭和事业的时候，应该多一些看待生命的可能性，去获得更大的格局。格局大了，才有可能有觉察地进行理性权衡，进而取舍。

二、找到工作和生活中的重心，找到那件最重要的事

闺蜜自从家里人知道她怀二胎的事，就不断地有人来劝她不要放弃。她被说得都有点动摇了，但还是很纠结。

闺蜜因为要不要二胎而纠结，难以取舍，其实是因为没有找到自己的重心。

什么是重心呢？

就像不倒翁一样，之所以永远不会倒，那是因为大肚子里有一个铅坠，这个就是重心。

赵昂在《洞见》中给出的方法是去排序，把目前遇到的事情都一一排序列出来，分别标记它们的重要性程度。

在事业和家庭中找重心的时候，可以问自己几个问题：

哪些事情是缺了你不行的？

哪些事情是你现在不做，未来也有机会的？

哪些事情是你现在特别看重的？

对于我闺蜜来说，要不要二胎，不能按照“别人的认为”来做决定，而是找到适合自己的重心才是最重要的。

三、拿出家庭中的最优资源，保证最重要的事

《洞见》中提到：平衡不等于平均，不是把有限的资源在所有事情上撒胡椒面。平衡是把有限的资源投入最有价值的事情中。

对于职场妈妈来说，并不是把所有的时间都放在工作和家庭上才是尽职的妈妈，而是会利用最优资源的妈妈才是懂得平衡术的高手妈妈。

这个最优资源去哪里找呢？其实，就在你的身边，那就是找到老公这个好帮手。

以前我们一说到家庭和孩子，第一时间想到的就是妈妈，往往会忽略爸爸的职责。但是，现在这个观念要改一改了，爸爸在育儿和家庭中承担责任已经越来越普遍了。如果作为职场妈妈的你还是觉得生活工作一团糟，那肯定是没有把“爸爸”这个最优资源利用起来。

谢丽尔·扎克伯克在《向前一步》中说，就算“妈妈最明白孩子需要什么”这种说法，具有最根深蒂固的生物学基础，但只要父母双方愿意，这也不是不可改变的。

所以，当女性需要在工作上发愤图强时，男性就需要在家里发挥更大的作用。当然，作为女性的你，不能太强势，也不能过于苛刻。你要允许爸爸们有“犯错”的空间，要懂得“放权”。

写在最后

赵昂在《洞见》写到：平衡是一种智慧，更是一种修炼。

职场妈妈们想要在事业和家庭中找到一种永久的平衡，这个是很难的。

美国康奈尔医学院的院长劳丽·格林奇博士认为，在养育孩子的同时追求事业，关键要学会自己应该在哪方面集中注意力。

所以，无论是在工作中，还是在家庭中，找到重心，找到对自己最重要的事情，才能摆脱一次次的焦虑，获得精彩的人生。

3个方面打破认知局限，5个方法升级思维，突破职场天花板

本书作者赵昂，人称“昂sir”，资深生涯咨询师，高管教练，畅销书《在人生拐角处》作者。职业生涯咨询领域实战派标杆式人物，行业内多项规则标准制定者，累积3000+小时收费咨询经验，帮助过数百位有职业发展困惑的来访者，培训过近千位咨询师。

中央人民广播电台、北京广播电台多节目嘉宾，多家企业、教育机构顾问，专注于个人优势发展、愿景构建、生涯领导力发展、职业生涯平衡建立、梦想教育等领域。

而本书讲述了赵昂在十多年的职业生涯咨询中，面对面地解决过近千人的职场困惑，对每个职场问题都能一针见血地提出攻克方法。

本书从职场逆袭、职业转型、人际交往、打造独特优势、自由工作这五大真实场景入手，介绍了近100个真实案例。不管你是刚刚步入职场，渴望快速成长、升职加薪，还是正站在跳槽、转型的十字路口，又或者渴望在事业、家庭、个人提升中取得平衡和多元突破，都能在书中找到精进的方法，升级认知和工作格局。

01、认知的限制

人们所谓的“过不好”，都源于认知的限制。我们就先来聊聊什么是认知，从认知的角度来看一下为什么他们不缺知识，不缺信息，甚至不缺资源，但就是无法突破自己的限制。

1、什么是认知

有认知，就有认知的层级，有认知的程度，也有认知的限制。认知是非常理性和客观的，只有保持持续认知升级的人，才能获得更大的格局与视野。认知在哪一级，格局就停在哪一级。

什么是认知呢？认知就是一个人对于世界的看法。

比如，一个出生在农村的孩子会怎么看立交桥？一个出生在大城市的孩子又会怎么看庄稼地？一个人出国留学，他怎么看自己的教育背景？一个人失业了，他怎么看待这种经历？看到一个人靠写作财务自由了，你会受到什么影响？

而这些，形成了一个人对于这个世界的看法和理解，组成了他的认知体系。有什么认知就有什么行动，行动决定结果。

a、认知是一种视角

认知丰富的人，一定可以从不同角度来看问题，不会固执己见，陷入单一的判断。

比如，在人际关系中，我们经常会说要学会换位思考。这个换位，换的就是视角。

b、认知是对于价值的判断

比如，什么时候该买哪里的房子，什么职业才有发展空间，什么才是未来的趋势等等。

c、认知是一种对于方法的选择

比如，对于获取财富，有人选择创业，有人选择投资，有人选择依靠写作，有人选择成为网红，甚至有人选择违法犯罪。这些选择的背后，有基于对自我的认知，也有基于形势、趋势的认知。

d、认知还是一种对于结果的态度

比如，我们每个人都有失败的经历，然而在失败之后，有些人的态度就是失望、沮丧，一蹶不振，而有些人就是稍做调整，奋起再战，还有些人对于失败十分平静，泰然处之。

我们已经听腻了积极心态，可是有没有想过，真正的积极心态不是勉强为之，而是建立在对一件事的积极认知之上。

认知是非常理性和客观的，只有保持持续认知升级的人，才能获得更大的格局与视野。

2、告别认知泡沫

所谓认知泡沫，就是你错以为正确的认知。

比如，一个人非常勤奋地学习，看到所有与职业发展或者个人成长有关的东西，都忍不住要学到手。听人说有一门课很好，赶紧报名，听人说某个网络音频是资深的老师讲，也马上下单，看到推荐书单也都存下来，遇到优惠打折总忍不住要买。

他们不可谓不努力，而且还努力出了焦虑：那么多的书读不完，买的音频课听不完，甚至因为不断参加培训，交了大量学费，让自己的生活质量都下降了。

这就是认知泡沫的一种表现，观点未经检视，也并未产生让自己的生活状况和工作状态有实质改变的结果，只是看上去的“过程勤奋”。

成功不应成为追求，那只是认知升级结出的果实。甚至能力提高也不应成为追求，那只是认知升级之后的表现。职业生涯的发展，更是如此，唯有不断升级自己的认知，才可以看到更多的可能。

作者认为，我们要掌控的是自己的内心，是我们可以持续主动改动的人生剧本，主动去创造真正的改变。

人与人最大的差异就是认知的差异，因此，提升认知，建立认知闭环，解决成长的焦虑，才是我们要做的。

作者把认知闭环总结为：选择学习认知—践行验证认知—调整迭代认知。

第一步，选择已被验证的认知，学习之。

这就是一个学习知识的过程，关键要分清的是，哪些是值得学习的认知。所学知识要么被科学方法验证过，要么被他人经验广泛验证过。前者更适合一些可以准确测量的领域。

比如，大脑使用的时间和规律，记忆的方法等；后者更适合一些相对模糊、有赖经验总结的领域；比如，写作的方法、演讲的技巧等等。只有被验证过的认知，在自己身上发挥作用的概率才会大一些。

第二步，自己践行，验证认知。

即便学到的知识被别人奉为真理，也是需要自己亲身践行的，这个过程无人可以替代。

在践行之前，那些别人的认知对自己来说，始终只是知识，但是践行之后，自己所获得的体验，就形成了新的认知。

第三步，从践行的结果中，调整迭代认知。

践行过程中，会出现多次的反馈，每一次反馈，就是迭代认知的机会。我们在践行中修补、完善、加深那些本来属于别人的认知，逐渐形成属于自己风格的新认知。

形成自己的新认知，有一个标志，就是我们可以从自己经验出发分享这些认知，而不再是人云亦云。

第四步，从第一步开始，重复这一过程。

认知是一个没有极限，只有层级的东西，既不必遥望他人而艳羡不已，也不必沾沾自喜于自己的每次进步。

认知到了，视野就大了，格局就大了，所要做的事情就大了，所了解的知识也多了，就又会触碰到新的认知边界，于是，就会再一次开始新一轮认知与践行。

02、做到自我超越

很多抱怨工作中没有机会，自己很倒霉。为什么别人的机会那么多，而自己却没有。请停止幻想，别指望被这个世界温柔对待。

那些成功者，逆袭者，梦想家只是能够坚持不懈的追求梦想，因此才可以成功。

他们可以接受现实，并且与现实和平相处。目光炯炯，因为心有定见，脚踏实地，因为眼中有目标。

我们没有可以支持发展的人脉，没有足够发现可能性的视野，没有可以翻身的资金，没有创造高附加值的能力，甚至没有可以傍身的“一技之长”。该如何“逆袭”呢？

逆袭，最引人注目的地方就是创造出了一种反差：在起点和基础并不高的情况下，结果却有了很好的发展。

比如，马云同学，毕业的学校名不见经传，家族也并非显赫，长相也低于平均审美标准，但是如今其亲手建立的阿里巴巴却成为世界级的著名企业，他也成了著名的富豪，这就是逆袭。

那么，一个普通人实现逆袭的关键点是什么？有什么事情是必经之路？在方向的选择上，如何才能规避走错路的风险？

如果你准备逆袭，那么要做的第一件事就是可以接受屡次失败，而不再有不切实际的幻想，不再以弱者的姿态等待命运的垂青，不再心怀玻璃心坐等机会来敲门。

从“我要成为谁”和“我要什么”出发，而不是“我曾经是谁”和“我有什么”出发，是摆脱束缚，实现逆袭和人生突破的关键点。

逆袭的关键，在于朝向未来要去的方向，而不被曾经的拥有所束缚。

我们可以做的就会投资自己，不断的学习，把一切做到极致。

要学什么？学三类事情：想做的，喜欢做的，必须做的。任何一件想做而没做过的事情。

比如，创业；任何一件做过而喜欢的事情，比如，经商；任何一件必须要做的事情，比如，考试，都是学习的目标。

怎么学？方法：树立目标，攻克，然后继续循环。方式：跟人学，实践中学，持续看书学。

作者说读书是能接触到的最廉价的学习方式。建议先读三类书：

1．法律类的书

学会保护自己，免受伤害。也不必上来就读大部头的法律经典著作或者学术书籍，先从普及性的、能看懂的法律书读起，对什么感兴趣，就读什么。

然后，就会发现，这个社会有很多可以保障安全的规则，利用起来，站在社会这一边，不要成为掉队的羔羊。学了法律，就会知道如何对抗坏人，如何保护自己，如何安全地独立。

2．增长技能的书

可以是财务，可以是月嫂、保姆，可以是行政、文秘、写作，可以是PPT、思维脑图之类的办公软件，还可以是厨艺美发等等。

3．读让人快乐的书

快乐似乎有些奢侈，但什么样的命运都有快乐的权利。

为自己营造个性环境，让自己的灵魂升华。

比如，可以在空余时间关注专业能力提升的方法，兴趣拓展的可能，以及生活幸福的方式。

灵魂的堕落有一种方式：被环境裹挟着，然后沉沦。助力堕落的，就是内心不断索取的欲望。而使灵魂升华、轻盈的修炼，就是如此简单、艰难，需要持续。

03、成为职场先锋者

一个人对自我的认知，与其说是发现，或者探索，不如说是持续的成长和扩展。当我们开启对自我审视的时候，这个世界也开始向我们打开了，我们的选择才不会那么盲目。

作者在书中对于想要职业转型的朋友，有一些建议，我们就来聊一下。作者认为想要转型的人背后的真相有三点：

1、职业能力不足的逃避

职场竞争是要拼实力的，如果业务能力缺乏，一定会缺少发展机会，同时会早早遭遇职业发展的瓶颈，也自然得不到期待的回报。

屡屡受挫的感觉让他们心生逃避，希望逃到一个发展理想的领域，这也是很正常的事情。

比如，有的人不擅交际，为了锻炼沟通能力，逼自己做销售。业绩还算可以，但做上几年就失望了，然后决定转型。

还有另一类能力不足的逃避者，从没想过要面对需要克服的困难，只是希望通过转型来“碰运气”，他们想，或许就有这么一个职业，一旦做起来，就会很开心地发挥天赋了。于是，他们就会陷入没有尽头的寻找中。

2、因人际关系而逃避

职场上有工作就有合作，有工作就有竞争，人与人之间出现摩擦是不可避免的。但是如果合作者之间心生罅隙，并因此而耿耿于怀，互相处处刁难，那么，不仅工作心情不好，还会很影响发展。

3、职业倦怠

职场人对于倦怠感恐怕一点都不陌生，一件事，做着做着就没有了激情，会出现很多重复的工作，会出现与自己兴趣相悖的工作，会出现不得不与人合作的工作。

这时候，人们最先浮现出来的想法就是：不能把兴趣作为工作，否则，就再也没有了兴趣。

不管出于什么原因，都不要盲目进行职业转型。作者认为他们并不是一定要转型，而是对于当下的问题没有更好的解决方法。

对于组织而言，一个人莫名其妙地就离职了。正是意识到这一点，不管是组织还是管理者都开始越来越重视个人生涯发展，他们发现：生涯发展不等于另谋职业，恰恰相反，是从多个角度帮一个人扩展职业维度，提升职业能力。

那么究竟应该怎么做呢？我们可以从这几个盲点来看一下。

1、对于不熟悉职业的“美好幻觉”

对于这个盲点的解决办法，那就是加强对于不同职业的了解。了解一个职业，只需要搞清楚5个问题，作者把这5个问题称为“入行五问”。

1．这个职业的入门要求是怎样的？

2．这个职业的发展空间是怎样的？

3．这个职业的价值回报是怎样的？

4．这个职业最大的缺点是怎样的？

5．这个职业最好的企业和最牛的人都在哪里？

2、对自我缺乏认知

在职业生涯中，就是通过不同的职业经历对自我进行持续认知：认识自己的职业价值观，认识自己的兴趣方向，认识自己的性格特点，认识自己的能力优势，认识自己的行为模式。对自我的认识越清晰，就越容易寻找到符合自己特点的职业。

自我认知的维度主要有：能力维度、兴趣维度、性格维度、价值观维度。

从以下维度对自我进行分析与探索：

1．兴趣

你会对什么样的事情感兴趣？

你喜欢做的事情具有什么共同特点吗？

你喜欢与机器、数据、事务打交道，还是喜欢与人打交道？你喜欢思考、做抽象的事，还是喜欢做具体的、操作类的事情？

在你过往的经历中，你的职业和兴趣相关吗？

2．能力

你擅长做什么事？

在你做得不错的事情中，能看出你的什么能力优势吗？

做哪一类事情是你不擅长的？经过刻意练习也不行吗？

你怎么管理你的能力？

3．性格

你有什么性格特点？

在与人交往的过程中，你的交往方式有什么特点？

与你性格完全不同的人在人际交往过程中表现出来的特点，对你有什么启发？

如果尝试改变你的一些交往方式、学习方式、思考方式，让你的特点更丰富，你选择做些什么调整？

4．价值观

在做选择的时候，你看重的是什么？

你想要什么样的人生？为什么？

你的人生榜样是谁？为什么？

如果此生无憾，那是因为你做了什么？为什么？

你生命中最重要的五样是什么？

通过以上这些思考，你有什么发现？

成为先锋者，就要把所积累下来的能力、资源、认知、信心，并且在不同领域之间所做出的迁移。

可以有一个简单的计算：如果要在一个领域达到满分10分的水平，有人是从零开始，那么就要突破很多障碍。而一个人如果在其他领域已经积累了8分以上的成就，那么一般来说，有5～6分都是可以迁移过来的，这五六分中，或许有一些技能，但更多的是做事的态度、认知和方法，再加上2～3分的学习，很快可以达到一个比较高的水平了。

行业先锋具有两个特点：一个是能够找对努力方向，另一个是能够把事情做好。

能力是一个系统，我们需要掌握系统中的组成与彼此之间的关系，向管理团队一样管理自己的各种表现。

想成功不光要找到自己的天赋，还需要提前准备、等待机遇。

然后通过系统化的训练把自己的天赋变成能力，在实践中提升自己。找到自己的核心竞争力，进行布局。

比如，先去找到自己的贵人，自己的榜样。

最后的话：

在工作中往往有很多机会与变革，我们要抓住职业生涯中的每一次机会。主动与职场贵人链接，跟优秀的人在一起你也会变的优秀。

没有人可以单打独斗。团队合作，贵人相助，是必不可少的。能力是一方面，机遇也是一方面。

互联网时代，我们的机会很多，通过互联网实现多元化职业，其实并不难。